COS-MENT

EN FORMA

Fusió de balls llatins i passos fàcils de seguir per mantenir-se en forma.

IOGA

Conjunt de tècniques de concentració d’origen hindú que es practica per aconseguir el control del cos i de l’esperit. Pots triar el més adequat a la teva edat o condició física.

IOGA AMB 
NADONS

Gaudeix de la pràctica del ioga amb el teu nadó per enfortir el vostre vincle.

0-2 anys

DJ 17.15 - 18.15 h 

 

CC Mas Costa

PREUS  Reserva plaça 10€

12,5€/mes

IOGA I 
RELAXACIÓ

Desperta l’energia del cos amb exercicis físics per aconseguir la relaxació.

DC  9.45 - 11.15 h CC El Vapor

PREUS Reserva plaça 10€ - 19,5€/mes


DC 15.15 - 16.15 h CC La Creueta

PREUS Reserva plaça 10€ - 12,5€/mes


DL 18 - 19.15 h CC Mas Costa

PREUS Reserva plaça 10€ - 15€/mes

IOGA ASSEGUTS

Adaptat perquè tothom el pugui fer sense haver d’estirar-se i aixecar-se de terra.

12-99 anys

DC 9.45 - 10.45 h

CC Can Folguera

PREUS  Reserva plaça 10€

12,5€/mes

HATHA IOGA

Pràctica basada en les assanes per alliberar tensions i tonificar musculatura.

DL  i DC 18.45 - 19.45 h

CC Can Taió

PREUS Reserva plaça 10€ - 23,5€/mes


DL  i DC 20.15 - 21.45 h

CC Can Folguera

PREUS Reserva plaça 10€ - 31,5€/mes

KUNDALINI IOGA

Equilibra els txacres amb exercicis posturals i de respiració.

12-99 anys

DT i DJ 20 - 21.30 h

CC La Florida

PREUS  Reserva plaça 10€

31,5€/mes

IOGA

12-99 anys

DV 20.15 - 21.45 h

CC Can Folguera

PREUS  Reserva plaça 10€

19,5€/mes

IOGUILATES

12-99 anys


DL 18.30- 20 h  CC El Vapor

PREUS Reserva plaça 10€ - 19,5€/mes

DL 17.15 - 18.15 h  CC El Vapor

PREUS Reserva plaça 10€ - 12,5€/mes

PILATES

PILATES

Activitat física destinada a tonificar i enfortir la musculatura a partir de la correcció de postures i la concentració.

12-99 anys

DL i DC 19.30 - 20.30 h

CC Mas Costa 
 

DT i DJ 9.45 - 10.45 h

CC Can Folguera


DT i DJ 20.30 - 21.30 h

CC La Creueta

PREUS  Reserva plaça 10€

23,5€/mes

HIPOPILATES

Activitat que utilitza exercicis tant abdominals hipopressius com de pelvis, ajudant-se d’exercicis de Pilates.

12-99 anys

DL 15.15 - 16.15 h

 

CC Mas Costa

PREUS  Reserva plaça 10€

12,5€/mes

 NOU  PILATES TABATA

Tabata amb Pilates és la manera perfecta de cremar la major quantitat de calories  en un  entrenament de cardio i també, enfortir, estrènyer i esculpir músculs individuals.

14-99 anys

DL 20.45-21.45 h

CC Mas Costa 

PREUS  Reserva plaça 10€

12,5€/mes

 

 NOU  

ZUNVA EN FAMÍLIA

6-99 anys

DL 17.30-18.30 h

CC Can Folguera

PREUS  Reserva plaça 10€

15€/mes

STRONG BY ZUMBA

12- 99 anys

DT i DJ 19.15 - 20.15 h

 

CC La Creueta

PREUS  Reserva plaça 10€

23,5€/mes

JUMPING
FITNESS

Sistema d’entrenament físic i dinàmic que es realitza sobre un llit elàstic. Aquest entrenament farà que el teu cos s’enforteixi mentre et diverteixes.

12- 99 anys

DL i DC  20.45 - 21.45 h

 

CC La Florida

PREUS  Reserva plaça 10€

23,5€/mes

 NOU 
PSICOMOTRICITAT I SUPORT FAMILIAR

La psicomotricitat és una tècnica que, a través d’exercicis corporals, potencia, instaura i/o reeduca aspectes motors , cognitius i afectius.

1-3 anys

 

DT 17.30- 18.30 h

 

CC Mas Costa

 

PREUS

Reserva plaça 10€ 

13€/mes

FULL BODY
TRAINING

A cada sessió treballem i enfortim tot el cos

12-99 anys

 

DL  20.30 - 21.30 h

CC El Vapor

PREUS  

Reserva plaça 10€ 

12,5€/mes

 NOU  TAI-CHI

Tècnica xinesa per a restablir l’equilibri de les energies.

12-99 anys

DJ 19.30-20.30 h

CC Mas Costa

PREUS

Reserva plaça 10€ 

12,5€/mes

QI-GONG

Tècnica xinesa per a restablir l’equilibri de les energies.

12-99 anys

 

DT 15.15 - 16.15 h

 

CC Can Folguera

 

PREUS  

Reserva plaça 10€ 

12,5€/mes

GIMNÀSTICA 
+60

+60 anys

DL i DC 16.15 - 17.15 h

CC La Florida


DT i DJ 15.15 - 16.15 h

CC La Florida

 

DT i DJ 17 - 18 h

CC La Creueta


DL i DC 10-11 h

CC La Rambla
 

DL 15.15 - 16 h i DV 15.15-16.30 h

CC Can Taió

PREUS  3€/mes

ZUNVA DANCE

12- 99 anys

DT i DJ 19 - 20 h

C Can Folguera

PREUS  Reserva plaça 10€

23,5€/mes

ESTIRAMENTS I 
MANTENIMENT FÍSIC

18- 99 anys

DT i DJ 9.45 - 11.00 h

CC El Vapor

PREUS  Reserva plaça 10€

28,5€/mes


DT i DJ 11.15 - 12.15 h

CC El Vapor

PREUS  Reserva plaça 10€

23,5€/mes