COS-MENT
EN FORMA
Fusió de balls llatins i passos fàcils de seguir per mantenir-se en forma.
IOGA
Conjunt de tècniques de concentració d’origen hindú que es practica per aconseguir el control del cos i de l’esperit. Pots triar el més adequat a la teva edat o condició física.
IOGA AMB
NADONS
Gaudeix de la pràctica del ioga amb el teu nadó per enfortir el vostre vincle.
0-2 anys
DJ 17.15 - 18.15 h
CC Mas Costa
PREUS Reserva plaça 10€
12,5€/mes
IOGA I
RELAXACIÓ
Desperta l’energia del cos amb exercicis físics per aconseguir la relaxació.
DC 9.45 - 11.15 h CC El Vapor
PREUS Reserva plaça 10€ - 19,5€/mes
DC 15.15 - 16.15 h CC La Creueta
PREUS Reserva plaça 10€ - 12,5€/mes
DL 18 - 19.15 h CC Mas Costa
PREUS Reserva plaça 10€ - 15€/mes
IOGA ASSEGUTS
Adaptat perquè tothom el pugui fer sense haver d’estirar-se i aixecar-se de terra.
12-99 anys
DC 9.45 - 10.45 h
CC Can Folguera
PREUS Reserva plaça 10€
12,5€/mes
HATHA IOGA
Pràctica basada en les assanes per alliberar tensions i tonificar musculatura.
DL i DC 18.45 - 19.45 h
CC Can Taió
PREUS Reserva plaça 10€ - 23,5€/mes
DL i DC 20.15 - 21.45 h
CC Can Folguera
PREUS Reserva plaça 10€ - 31,5€/mes
KUNDALINI IOGA
Equilibra els txacres amb exercicis posturals i de respiració.
12-99 anys
DT i DJ 20 - 21.30 h
CC La Florida
PREUS Reserva plaça 10€
31,5€/mes
IOGA
12-99 anys
DV 20.15 - 21.45 h
CC Can Folguera
PREUS Reserva plaça 10€
19,5€/mes
IOGUILATES
12-99 anys
DL 18.30- 20 h CC El Vapor
PREUS Reserva plaça 10€ - 19,5€/mes
DL 17.15 - 18.15 h CC El Vapor
PREUS Reserva plaça 10€ - 12,5€/mes
PILATES
PILATES
Activitat física destinada a tonificar i enfortir la musculatura a partir de la correcció de postures i la concentració.
12-99 anys
DL i DC 19.30 - 20.30 h
CC Mas Costa
DT i DJ 9.45 - 10.45 h
CC Can Folguera
DT i DJ 20.30 - 21.30 h
CC La Creueta
PREUS Reserva plaça 10€
23,5€/mes
HIPOPILATES
Activitat que utilitza exercicis tant abdominals hipopressius com de pelvis, ajudant-se d’exercicis de Pilates.
12-99 anys
DL 15.15 - 16.15 h
CC Mas Costa
PREUS Reserva plaça 10€
12,5€/mes
NOU PILATES TABATA
Tabata amb Pilates és la manera perfecta de cremar la major quantitat de calories en un entrenament de cardio i també, enfortir, estrènyer i esculpir músculs individuals.
14-99 anys
DL 20.45-21.45 h
CC Mas Costa
PREUS Reserva plaça 10€
12,5€/mes
NOU
ZUNVA EN FAMÍLIA
6-99 anys
DL 17.30-18.30 h
CC Can Folguera
PREUS Reserva plaça 10€
15€/mes
STRONG BY ZUMBA
12- 99 anys
DT i DJ 19.15 - 20.15 h
CC La Creueta
PREUS Reserva plaça 10€
23,5€/mes
JUMPING
FITNESS
Sistema d’entrenament físic i dinàmic que es realitza sobre un llit elàstic. Aquest entrenament farà que el teu cos s’enforteixi mentre et diverteixes.
12- 99 anys
DL i DC 20.45 - 21.45 h
CC La Florida
PREUS Reserva plaça 10€
23,5€/mes
NOU
PSICOMOTRICITAT I SUPORT FAMILIAR
La psicomotricitat és una tècnica que, a través d’exercicis corporals, potencia, instaura i/o reeduca aspectes motors , cognitius i afectius.
1-3 anys
DT 17.30- 18.30 h
CC Mas Costa
PREUS
Reserva plaça 10€
13€/mes
FULL BODY
TRAINING
A cada sessió treballem i enfortim tot el cos
12-99 anys
DL 20.30 - 21.30 h
CC El Vapor
PREUS
Reserva plaça 10€
12,5€/mes
NOU TAI-CHI
Tècnica xinesa per a restablir l’equilibri de les energies.
12-99 anys
DJ 19.30-20.30 h
CC Mas Costa
PREUS
Reserva plaça 10€
12,5€/mes
QI-GONG
Tècnica xinesa per a restablir l’equilibri de les energies.
12-99 anys
DT 15.15 - 16.15 h
CC Can Folguera
PREUS
Reserva plaça 10€
12,5€/mes
GIMNÀSTICA
+60
+60 anys
DL i DC 16.15 - 17.15 h
CC La Florida
DT i DJ 15.15 - 16.15 h
CC La Florida
DT i DJ 17 - 18 h
CC La Creueta
DL i DC 10-11 h
CC La Rambla
DL 15.15 - 16 h i DV 15.15-16.30 h
CC Can Taió
PREUS 3€/mes
ZUNVA DANCE
12- 99 anys
DT i DJ 19 - 20 h
C Can Folguera
PREUS Reserva plaça 10€
23,5€/mes
ESTIRAMENTS I
MANTENIMENT FÍSIC
18- 99 anys
DT i DJ 9.45 - 11.00 h
CC El Vapor
PREUS Reserva plaça 10€
28,5€/mes
DT i DJ 11.15 - 12.15 h
CC El Vapor
PREUS Reserva plaça 10€
23,5€/mes