EINES PEL BENESTAR
NOU
CANVIA ELS TEUS HÀBITS, CANVIA LA TEVA VIDA
Sovint ens costa ser constants amb els nostres propòsits, o directament no sabem per quin hàbit començar. En aquest taller descobriràs senzilles i eficaces estratègies (des d’un punt de vista psicològic) per a incorporar hàbits saludables, que podràs posar en pràctica just després de cada sessió. Canvia la teva ment!
24 i 31 GENER
DC 18-19.30 h
CC La Rambla
PREU 20€
ACTIVA LA TEVA MENT
Treball adreçat a la gent gran per exercitar la memòria i mantenir-la en forma
OCT-JUNY
+60 anys
DT 9.30 - 11 h al CC Can Folguera
DT 15.15 - 16.45 h al CC Can Folguera
DT 17 - 18.30 h al CC La Florida
DT 11- 12.30h al CC La Rambla
DC 17.15-18.45h al CC La Rambla
DJ 15.15- 16.45 h al CC La Creueta
GRATUÏT
NOU
MINDFULNESS I MEDITACIÓ
El mindfulness, també anomenat atenció plena o consciència plena, és una activitat o estat mental consistent a estar atent de manera conscient i intencional al que es fa en el moment present, sense jutjar-se, aferrar-se, o rebutjar en alguna forma l’experiència. Aquesta facultat d’atenció plena es poden practicar a través d’uns exercicis de meditació.
5, 13 i 19 MARÇ
DT 18.30-19.30 h
CC La Rambla
PREU 21€
